ぷりてぃ統計


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by mamekuruma
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85cm

http://www.diet-support.rdy.jp/3-3.html

「ではどのように内臓脂肪量を測定するかというと、メジャー1本を用意しておへそ周りの最も太いウエスト径を測定するだけです。男性で85cm以上、女性で90cm以上あれば腹部肥満であり、内臓脂肪が蓄積していると診断されます。どんなに他の部分が細くても関係ないのです。生活習慣病を予防するためには、体重だけにこだわらずウエスト径を意識し内臓脂肪を増やさないようにしましょう。」


なるほど、ということで測ってみたところ86cmありました。
どんなに他の部分が細くても関係ないということで、
内臓脂肪が蓄積していると診断されるようです。

最近(また)ダイエットをはじめたところなのでいいモチベーションだということにしておきます。


今回こそは続くようにと、完全にノーストレスでやれることしかやらないことにしました。
疲労も筋肉痛もないように、壁に手をつく腕立て伏せと屈伸からはじめてます。
これで筋肉がついて基礎代謝があがりいつのまにか70cmという計画ですがどうなるか。
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by mamekuruma | 2008-04-13 03:33 | ざつだん
<< オイル 久しぶりの更新でございます >>


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